早上喝稀饭会发胖吗
病情描述：在健身房听到喝粥容易肥，特别是早上的时间段，早上喝稀饭会发胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
早上喝稀饭是不会引起肥胖的，所以在平时的早上可以喝一些稀饭，而且除此之外在平时还要适当的进行一些体育运动，比如说慢跑散步，游泳，爬山等来增强自身的抵抗力和免疫力能够有助于减肥，也可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，促进肠道蠕动，从而达到减肥的效果。
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沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
一般是不会引起发胖的，粥类食物中的主要物质都是由五谷杂粮熬制而成，五谷杂粮中的热量含量一般来说都比较低，而且其中的粗纤维含量较为丰富，可以促进肠胃蠕动，促进食物消化，，帮助胃肠食物残渣排出，搭配上合理的运动，减肥燃烧脂肪，可以取得很好的减肥效果。
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