怎样吃火锅不发胖
病情描述：近段时间身体发胖在减肥，今天朋友约吃火锅，请问怎样吃火锅不发胖呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
建议在吃火锅的时候尽量把从火锅里面捞出来的食物拿到清水里面浸泡一下，把火锅里面的油渍浸泡出来，可以减少热量的摄入，另外在吃火锅的时候，可以尽量选择一些新鲜的蔬菜以及水果，这样的话热量比较少也不容易发胖，吃完火锅以后可以多喝一些水促进身体代谢。
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刘兆强 主治医师
龙城区边杖子乡卫生院 一级
火锅属于高热量的食物，很容易导致发胖，建议在选择火锅底料的时候，可以选择比较素淡的食材，比如冬瓜，菠菜，芹菜，少点肉类，鱼虾等高热量的食物。不要喝碳酸饮料，果汁等饮品，可以喝白开水或者是茶水。多与朋友聊天谈心，用餐以后不要卧床休息，可以适当的运动。
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