米饭脂肪含量高吗
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病情分析:
米饭是我们日常饮食中的主食之一,米饭里富含的蛋白质非常高,营养也很丰富,大米性平、味甘,有健脾养胃、补中益气、止烦、止泻、止咳、聪耳明目、通血脉等功效。建议减肥人士可少食米饭多食粗粮,平日不要吃辛辣刺激性的食物如油炸类、煎类、肥肉类食物。平日多食新鲜蔬菜和水果。
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病情分析:
米饭属于碳水化合物,不含脂肪量,但它含有热量。过多的吃米饭也会容易变胖,所以平时要想减肥,要控制饮食和合理的运动。尽量吃一些脂肪低,糖分低的食物。多吃一些水果和蔬菜,补充体内的维生素,还要适量的运动,运动时间要在30分钟左右才能有效地燃烧脂肪。