什么动作能提高男性性功能
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病情分析:
改善男性性功能的运动有很多,最有效的是提肛运动。它不仅能锻炼会阴肌肉,还能促进会阴和阴茎的血液循环,从而改善男性的性功能,延长射精时间。每天进行300次提肛运动,分5组完成,每组60次,每组间隔5分钟,持续坚持1个月即可见效。每天慢跑、仰卧起坐、俯卧撑等运动也能改善性功能。
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病情分析:
男性压力过对于性生活是有一定影响的,在日常生活中可以多进行体育运动,能够增强体质,有效的延长性爱时间,而且要注意合理的饮食,多吃一些补肾壮阳的食物,如枸杞腰子,韭菜等,能够有效的促增强性功能。平时不要有太大的压力,保持心情舒畅,而且可以适当的服用一些补肾壮阳的药物。