喝纯牛奶有什么好处 会发胖吗
病情描述：我堂姐非常喜欢和牛奶，但最近她在减肥，所以害怕牛奶会让她发胖，因此想知道喝纯牛奶有什么好处 会发胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
牛奶是生活中常见的一种奶制品，含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素等营养成分，适量饮用是不会发胖，但任何食物如果食用过量均会引起身体肥胖。建议你姐姐喝低脂牛奶或者脱脂牛奶，另外喝白开水，纯净水是绝对不会发胖的，不要喝碳酸饮料，还有果汁类的饮品，容易发胖。
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病情分析：
如果每天一杯牛奶是不会发胖的，牛奶最好是睡前喝一杯，这样能够补充营养，保证充分的休息，特别是对神经衰弱，失眠的人有明显作用，牛奶中含有丰富的钙，维生素和微量元素，是一种很好的营养品，睡前喝一杯纯牛奶，还可以增强身体免疫能力，提高身体抵抗力。
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