十天不吃晚饭能瘦多少
病情描述：肥胖原因一直要不上宝宝，吃药减肥担心有副作用，如果十天不吃晚饭能瘦多少？
医生回答 (2)
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病情分析：
早晨和中午饭最好还是要跟以前一样吃，晚饭如果一点不吃可能会饿，可以适当的吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，比如说西红柿和黄瓜。其次的话就是一定要多锻炼。不仅可以有助于减肥，还可以帮助你增加抵抗力和免疫力。减肥是一个持之以恒的。减下来以后再暴饮暴食，很容易会反弹的。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
跟个人体质有关，但是不提倡这种过度节食的减肥方法，长期下去会导致营养不良，诱发身体很多种疾病，尤其是胃肠疾病，建议使用科学健康的减肥方法，可以每天早起后喝一大杯温开水，促进宿便的排出，每天早晨最好跑步半小时到40分钟，增加能量的消耗，而且还能够改善我们的体质。
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