柠檬和橙子哪个vc含量高
病情描述：人适当的补充vc会增强抵抗力和养颜。请问柠檬和橙子哪个vc含量高？
医生回答 (2)
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病情分析：
柠檬和橙子相比，橙子的vc含量比较高一点。一般在吃橙子和柠檬的时候，最好在上午十点左右吃，这样更好吸收水果内的vc。因为上午十点是人体脾胃运行的旺盛时期，这个时候吃水果可以最大程度的吸收水果中的营养成分，提高水果的营养价值。另外平时最好不要空腹吃柠檬和橙子。
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病情分析：
柠檬和橙子都属于维生素c含量非常高的水果，每100克柠檬当中，VC含量就有22克，而橙子的含量有33克，橙子的含量高于柠檬的含量，上午吃水果可以吸收的很好，够提高水果的营养价值，所以为了提高体内维C的含量，建议在上午十点左右食用橙子，但是注意不能空腹使用，影响消化。
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