健身完吃东西发胖吗
病情描述：我因为比较胖，所以经常下班后就去健身房健身，但健完身之后我就感觉非常的饿，每次健完身后都非常想要吃东西，因此想问下健身完吃东西发胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
人在健完身也就是做剧烈运动，以后是会产生饿的感觉，每个人都会出现的。这种情况如果您立即进行吃东西的话，吸收能力是相当强的，脂肪蛋白质会大量的被吸收。所以您运动完以后，如果感觉非常饿，一定要吃低盐低脂的食物，比如吃可以先吃一些蔬菜，过一段时间以后再吃其他的食物。
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蒋兵营 医师
任丘市麻家坞镇卫生院 一级
一般要是健身完之后要是吃一些东西，发胖的几率不是特别的大，但是如果要是吃的特别多，而且是吃东西的能量大于你健身消耗的能量那么这种情况有可能会出现发胖的，这一类的患者会出现自己太过劳累。就是饮食上也尽量是少吃一些太油腻的，健身的时候最好有氧和无氧运动相结合。
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