一天吃一个牛油果会发胖吗
病情描述：最近买了一些牛油果来做水果沙拉觉得很好吃，经不住每天一个，一天吃一个牛油果会发胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
牛油果这种水果里面含有丰富的营养素，含有大量的维生素。如果每天吃一个的话，是可以补充体内充足的营养的。这种水果里面含有一定的糖分，但是含有的脂肪是偏低的。所以每天吃一个牛油果是不会发胖的，不会增加体重的。你想减肥，一方面要控制好自己的饮食，另一方面也要注意增加运动。
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于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所 一级
牛油果是一种富含不饱和脂肪酸的特别高食物，里面碳水化合物都不是特别的高，适当的吃一些牛油果具有减肥的功效，还能够抗衰老，美容养颜，促进肌肤的细腻，但是要注意也不能够吃太多，里面含有的热量比较高，有可能会导致体内储存热量过大，最好是饮食均衡比较好，平时在饮食方面一定要注意合理均衡。
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