每天坚持快走40分钟一个月能瘦吗
病情描述：快到夏天了，发现去年的衣服全都穿不上了，准备想个办法减肥，每天坚持快走40分钟一个月能瘦吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
每天快走40分钟能使身体产生一定的能量消耗，这是对减肥是很有好处的，但是在积极参加体育锻炼的同时也要做好对食物的掌控，这样才能使减肥做到事半功倍。我们尽量不要吃一些过于油腻和高热量的食物，要多吃一些水果和蔬菜。均衡合理的膳食才能达到减肥的目的。
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病情分析：
每天坚持快走40分钟，一个月的时间不一定能够瘦下来，因为减肥是一个长期的过程，不是一天两天或者一个月两个月就能够完成的，需要长期的坚持也是一个综合的因素，除了坚持进行体育锻炼以外，在日常的饮食当中也是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，才能够起到很好的减肥的作用。
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