红菠菜和紫菠菜哪个营养
病情描述：我刚刚陪妈妈去买菜的时候看到有红菠菜和紫菠菜，红菠菜和紫菠菜哪个营养？
医生回答 (2)
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病情分析：
红菠菜和紫菠菜都具有一定的营养成分，是没有办法去比较哪一种更有营养，因为人体所需的各种营养成分是比较多的，而这些营养成分是需要通过各种的食物当中来摄取的，所以平时的饮食当中还是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，要坚持的锻炼身体，提高身体素质。
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病情分析：
富含的营养成分都是比较高的，可以根据自己的口味选择自己喜欢吃的，平时一定要多注意均衡营养的搭配，尽量不要挑食，可以多吃一些富含营养成分比较高的食物，要多吃一些比较新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃太多的零食或者是垃圾食品，也要注意多补充身体里的水分。
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