早上几点吃东西不会发胖
病情描述：很在意自己的身形，不想发胖，吃东西都控制得很严格，早上几点吃东西不会发胖？
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
一般可以在早上七点到八点这个时间断吃东西。建议患者在控制体重的时候，一定要避免吃一些高油腻的食物，另外建议患者还可以多做一些体育运动，不要一味地靠节食控制体重，另外建议患者在晚上六点以后最好不要吃东西，更要减少甜食的摄入量，可有效地控制体重。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
早饭对于减肥影响并不是很大，早餐可以在七八点左右为好，于午餐的时间间隔在四五个小时左右，在饮食方面一定要注意要选择一些瓜果蔬菜比较好，如果补充一些蛋白质的话，也要选择一些优质性的蛋白质，对于一些脂肪类比较高以及热量比较高的食物，尽量的要少吃。
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