减肥只吃菜不吃饭可以吗？
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病情分析：
这种减肥方法是不可以的，还是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，各种食物都要吃一些，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果是可以的，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，在晚餐的时候还是要少吃一些，如果长期吃菜不吃主食的话，身体是受不了的。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
您好，健康的减肥方式是将有氧运动与合理的饮食相搭配。有氧运动可以燃烧脂肪，消耗热量，从而达到减肥的目的，如练习瑜伽，慢跑，仰卧起坐等。合理的饮食要多食清淡，含糖量低的食物，如芹菜，黄瓜等。要控制饮食，营养均衡，做到早吃好，午吃饱，晚吃少，晚上10点以后禁食，不能因为减肥而造成营养不良。
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病情分析：
你好，其实主食的摄入还是对人体有帮助的，许多的b族维生素是来自于主食，所以说你还是要考虑正常的使用主食，就是要注意控制量就可以了，一天最好不要超过六两，这样相对会好一些，可能会使你摄入的热量有所下降，但是其他的饮食也需要加以调整。
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- 林少强 主治医师 消化内科
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