十月份养生应吃什么
病情描述：马上就快10月份了，我现在特别注重养生，请问十月份养生应吃什么呢？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
十月是在秋季，秋季养生，可以吃一些性平的食疗方，如常见的太子参百合粥或者是太子参瘦肉汤，太子参鸽子汤等。太子参药性较为平和，可以有益气生津以及健脾益胃的功效。同时也可以多吃一些五谷杂粮以及可以用枸杞子泡开水当茶喝，可以起到促进肝细胞的新生以及达到降低血糖的功效。同时可以每天喝一杯酸奶，有助于促进消化，也可以适当的吃一些坚果以及土豆洋葱等。
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病情分析：
10月份的话可以多吃润肺生津的食物，像核桃，芝麻，蜂蜜，梨，柿子，香蕉橄榄，以及雪梨，这是都可以吃的，尽可能的选择，当季的蔬菜和水果进行饮食，而且对于10月份的天气比较干燥寒冷，一定要注意平时的保暖，饮食上尽可能的吃清淡的食物，尽量不要吃刺激性的食物。
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