成人缺钙铁锌吃什么药

病情描述：前几天和我妈一起去检查骨骼生长情况，医生说我缺钙缺锌了，叮嘱我一定要好好补钙，不然会影响身高生长。我现在特别担心，想请问一下成人缺钙铁锌吃什么药？单吃钙片能行吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

成人缺乏钙和锌，可以通过一些补钙以及补锌类的口服液或者是胶囊来进行补充，同时也可以在日常生活中多吃一些含钙含锌类的食物。如果单吃干片只能起到补钙的功效，并不能达到补锌的效果，因此还是应该同时补充的。建议在日常生活中多外出晒晒太阳，多锻炼身体，这样也能增强体质。
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院二级甲等

病情分析：

你好，根据您的情况，最好先做一个验血的化验，看看缺的成度，如果严重可以吃一些钙片，葡萄糖酸锌口服液等。食疗也很重要，平时应多吃一些涵钙和锌的水果蔬菜和肉蛋奶，例如菠菜紫菜虾皮等，也可熬一些骨头汤，骨头汤中钙的种类比较丰富。平时多运动，多晒太阳，促进钙锌的吸收

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