胆固醇高吃什么食物或水果可以降低胆固醇

病情描述：胆固醇一直高，又喜欢吃肉，没油的还不喜欢吃，胆固醇高吃什么食物或水果可以降低胆固醇？

医生回答 (2)

袁晓勇 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

针对于血脂检测，结果所出现的胆固醇偏高，还需要改变不良的生活习惯及饮食习惯，适当的选择清淡饮食，增加运动量，平时在日常生活中还需要注意多吃新鲜的蔬菜水果，以绿色的粗纤维食物为主，增加食物中的维生素含量以及粗纤维含量，避免使用一些较为肥腻动物肝脏等等胆固醇含量较高的食物。
包荣医师
上海市崇明区医疗急救中心二级甲等

病情分析：

胆固醇增高的患者一定要注意低盐低脂饮食，要少吃肉制品，油脂性食物也要少吃。蔬菜水果是可以多吃的，几乎所有的蔬菜水果都适合胆固醇高的人食用。尤其是芹菜，苦瓜，豆角，橘子，柚子，橙子，香蕉这些蔬菜水果更适合胆固醇增高的患者食用。同时患者要养成运动的习惯，这样才能将胆固醇降下来。

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