淀粉含量高的食物是不是容易长胖
病情描述：和同事一起吃饭时她们都不吃主食，说是淀粉含量高易长胖，淀粉含量高的食物是不是容易长胖？
医生回答 (2)
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病情分析：
淀粉含量比较高的食物是容易长胖的，如果想要减肥的话，就尽量不要吃主食，尤其是面食。减肥期间注意多吃一些水果和青菜，而且要少油、少盐、少放调味品。控制饮食是一方面，最主要的还是要加强体育锻炼，这样才能够更好的燃烧体内的脂肪。可以外出跑步或者是在室内做俯卧撑等都可以。
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病情分析：
粉含量比较高的食物也不一定容易长胖，因为人体所需的各种营养成分都是比较多的，还是要做到食物的多样化，营养全面均衡，荤素搭配好，才能够保证身体所需的各种营养成分。就是在减肥的过程当中也是要注意做到食物的多样化，少吃多餐，细嚼慢咽，这样才能够有好的效果，坚持锻炼。
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