晚上不吃饭能瘦几斤
病情描述：想要自己在这个星期就瘦个10斤的，这几天都没有吃米饭，晚上不吃饭能瘦几斤？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥晚上不吃饭是不可取的，并且想要一个星期瘦个10斤，这是很难办到的，那样的话身体也会承受不了的，减肥是一个长期积累的一个过程，饮食方面一定要长时间保持，就算是减肥成功了也不能够暴饮暴食，能做到清淡饮食，不吃零食，长时间坚持才能够起到减肥的目的。
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病情分析：
减肥是需要一个长期的过程，建议减肥者不要晚上不吃饭节食减肥，节食减肥过后会引起反弹导致体重增长更快，建议减肥者可以从日常的饮食上做调节，要有良好的饮食规律，每日都要少食多餐，不可暴饮暴食，减肥者不要喝酒吃油炸类、煎类、肥肉类、辛辣刺激性的食物，多以清淡食物为主。
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