淀粉高的食物会发胖吗
病情描述：我这两天一直在减肥，天天在节食，晚上都不敢吃饭，但还是要吃一些大米、小麦，所以想问下淀粉高的食物会发胖吗？
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
是会引起发胖的。不建议节食减肥，会容易造成肠道功能紊乱。可通过合理的运动配合健康的饮食进行减肥。平时可多参加游泳，跑步，骑单车，打羽毛球，等有氧运动，消耗热量，帮助燃烧脂肪。饮食上要严格的限制高脂肪，高热量食物的摄入。最好选择低脂低糖饮食。
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病情分析：
淀粉含量高的食物是会导致发胖的，所以对于一些易胖体质的人来说要尽量少吃，而且除此之外在平时可以适当的吃一些蔬菜和水果，也要长期坚持进行一些体育锻炼来增强自身的抵抗力，同时也有利于减肥，而且在平时要少吃多餐，不能暴饮暴食，也要少吃一些油炸的食物。
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