米饭与面食哪个容易发胖
病情描述：肚子小赘肉比较多，打算减肥，又怕吃主食会胖，米饭与面食哪个容易发胖？
医生回答 (2)
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病情分析：
米饭和面食这两个都容易发胖，也不容易发胖，因为要看自己是一种什么样的生活方式来决定的，养成有规律的生活饮食方式，一日三餐有规律，做到营养全面均衡，荤素搭配好，少吃过于油腻的食物，坚持锻炼身体，一定会有好的身材，如果反之，那肯定会吃的比较多会长胖。
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赵艳花 主治医师
滕州市西岗中心卫生院 一级甲等
米饭更容易发胖。面条中的脂肪和热量的含量相对于来说是不高的，但是面食要比米饭更容易被人体里所吸收。但是在吃面食的时候一定要注意不要吃的太多。可以结合着多吃一点儿配菜的，这样不仅能够提高饱腹感，而且还不容易增肥。最好是中午吃，可以给人提供足够的能量。
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