少吃油腻的东西会瘦吗
病情描述：长得很胖，喜欢吃油腻辛辣的食品，同学笑话说因为吃的太油腻了，少吃油腻的东西会瘦吗？
医生回答 (2)
-
-
-
刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
经常坚持是可以变瘦的，肥胖都是由于平时经常性的吃高热量，高脂肪的食物引起的症状。在减肥期间一定要低热量饮食，不要吃的太多太饱，如果吃的太多热量代谢不了就会形成脂肪。过于的肥胖对身体也是不健康的，还会引起高血压、脂肪肝等疾病的发生。所以要加强锻炼从多方面注意，最好是吃过饭之后每天进行慢跑半小时。
-
-
病情分析：
少吃油腻的东西可以减缓肥胖的程度，但如果不控制其他食物的摄入量仍然达不到减肥的效果，这是因为身体内的糖分会经过转化变成脂肪堆积在腹部等部位。所以减肥不仅要控制油腻食物的摄入，还要控制淀粉类食物的摄入，每餐不能吃的太多，以蔬菜水果类和淀粉脂肪含量低的食物为主，同时要经常进行有氧运动。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号