晚上喝燕窝会发胖吗
病情描述：很胖，身材很不满意，怀疑都是晚上喝燕窝喝的，晚上喝燕窝会发胖吗？
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
睡前吃燕窝不会发胖，但要少量吃，燕窝是一种高蛋白、低脂肪的食物，具有美容功效，也能促进皮下脂肪细胞代谢和排解，能够消脂降脂，起到较好的减肥塑形作用。但不建议吃完燕窝立即睡觉，对肠胃不好。比较肥胖的人要控制脂肪的摄入量，多吃蔬菜水果，多饮水。
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病情分析：
是不会发胖的，因为它不仅能够具有美容的功效，而且还能够促进皮下脂肪的代谢和吸收，而且燕窝当中含有的脂肪含量是非常低的，所以它不会引起肥胖，而且在平时还要保持一个合理的饮食结构，适当的进行一些体育运动，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，是有利于减肥的。
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