幼儿缺钙怎样食补？

病情描述：我家宝宝最近去体检，医生说宝宝缺钙。可是，平时，我都有给宝宝吃钙片，为什么还是缺钙，宝妈们的宝宝有这种情况吗？幼儿缺钙怎样食补？我想通过饮食来补钙是不是更好一点？

医生回答 (3)

陶琨 副主任医师
北京航天中心医院三级甲等

病情分析：

你好，给孩子补钙，尽量不要选择用药物补钙，因为药物具有一定的副作用，长期过量的去吃的话，很容易得肾结石和心脑血管方面的疾病，在饮食方面调节是最安全也是比较有效的，含钙量比较高的食物，有豆制品，牛奶，羊奶，酸奶，乳酪，紫菜，海带，螃蟹，虾皮，鱼类，肉类蛋类，芹菜，油菜，胡萝卜，芝麻，木耳，瓜子，花生等等都是可以的。
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院二级甲等

病情分析：

你好，您这种情况可能是由于宝宝每天口服钙片的剂量比较低。不足以供应宝宝每天所消耗的钙的剂量。平常的饮食中，多给他吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜以及肉类，例如菠菜，紫菜，虾皮等含钙量都特别高。也可以让宝宝多晒太阳，促进钙的吸收。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，首先来说小孩子喝奶比较多，本身就不容易缺钙，那么如果有缺钙的话，你要看一下她缺钙到底大到什么程度，如果是缺钙不是很明显的话，那么在这种情况下，你可以适当的补充一些维生素d，这个还是比较有重要作用的，另外还要有适当的晒晒太阳，食物中，比如说奶制品必须要保证。

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