增强人体免疫力的食物

病情描述：我经常好感冒去医院检查，医生说我免疫力低，请问增强人体免疫力的食物有什么呢？

医生回答 (2)

高秋 副主任医师
宜兴市人民医院三级甲等

病情分析：

你好，养成一个良好的生活习惯是增强人体免疫力最好的方法，平时在饮食方面一定不要偏食挑食，在运动方面要多做运动衣服，不要穿的太多，穿的太多的话，反而比较容易感冒发烧。尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，苹果，火龙果，葡萄等等食物都是可以的。
欧狄华 医师
萍乡市湘东区湘东镇卫生院一级

病情分析：

增强身体免疫力的食物有很多，比如萝卜，蜂王浆，蜂蜜，木瓜，香蕉红薯，白蘑菇，奶酪，猴头菇，麦芽，新鲜的蔬菜水果，大蒜，西兰花等，经常吃这些食物可以使身体免疫力，但是平时最主要的还是要均衡自己的饮食，尽量做到饮食营养的多样化，长期坚持体育锻炼，才可以有效的增强身体的免疫力。

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