容易喘的小孩如何锻炼身体
病情描述：我家孩子平时容易喘，又不敢剧烈运动，又想让他增强抵抗力，请问容易喘的小孩如何锻炼身体？
医生回答 (2)
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病情分析：
容易喘的小孩子不可以进行剧烈运动，否则会让喘息症状出现或加重。想要提高孩子的抵抗力时，首先可以带孩子去户外散步，既可以提高免疫力，还可以呼吸新鲜空气，增加肺活量；其次可以选择慢跑，但慢跑的时间不宜过长，慢跑的时候也不宜过度劳累。另外还可以通过骑自行车促进血液循环，提高免疫力。
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病情分析：
尽量选择强度比较低，并且能够持续时间长一些的运动。如游泳，体操，羽毛球，散步，骑自行车和慢跑等，一定不要参加竞争类的运动，不然会导致身体不适。平时也要加强营养，均衡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，保证充足的睡眠，去户外晒晒太阳，促进钙质的吸收。
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