哪些食物含蛋白质高

病情描述：我现在需要吃一些高蛋白的东西，请问哪些食物含蛋白质高？

医生回答 (2)

杨亚梦 主治医师
荆州市第一人民医院三级甲等

病情分析：

如果是有低蛋白血症的病人，确定没有高蛋白饮食的禁忌症，比如有肾功能异常的情况，平时可以多吃一些瘦肉、乳制品、蛋类、鱼肉等。平时还要适量的吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样有利于补充维生素。而且尽量选择一些粗纤维类食物，因为高蛋白饮食有可能会导致出现便秘的情况。
陆森 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

蛋白质含量比较高的食物也是比较多的，最常见的就是瘦肉类当中的含量比较高，包括了一些牛肉海鲜，蛋类产品，肉类产品，鱼类产品，所以说还是要建议在日常的饮食当中做到食物的多样化，一定要营养全面均衡，荤素搭配好，各种的食物都要吃一些，才能够保证身体所需的各种营养成分。

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