空心菜补钙吗？
病情描述：儿子今年十周岁了，正是马上进入青春期，快速生长发育的时候了。我一直在做给儿子补钙方面的知识储备。前几天有同事和我说给你儿子多吃点空心菜能补钙，请问是这样吗，空心菜补钙吗？
医生回答 (3)
-
病情分析：
这也是有补充钙的效果，平时也是要注意补充钙和维生素D来进行调理，多晒太阳，增加全面的营养，多吃一些水果和蔬菜，牛奶，瘦肉，虾，骨头汤等，另外也是要注意适当的活动身体，保持良好的心情，有充足的睡眠，这是有利于孩子的成长，可以观察孩子的身体状况。
-
病情分析：
您好，空心菜可以补钙，空心菜含有丰富的微量元素，但是补钙效果不怎么样，主要是人体吸收不高，孩子补钙食物很多，配合维生素D一起来用更容易被孩子吸收，最好先查一下是不是缺钙，一般正常的话不需要补钙，含钙的食物有海带、黑豆、黑木耳、紫菜、芝麻等。
-
病情分析：
你好，确实很多东西里面都会含有一些钙，就是多少的问题，如果是你通过食物来补充的话，那么基本上都是非常少的，尤其是蔬菜，相对来说牛奶里面会多一些，但是不管怎么说，如果是小朋友有缺钙的话，那么你不能光靠这个补，而且就算是长不高的话，也不一定就是缺钙。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
手机版