明明很困，却又睡不着，怎么办
病情描述：我最近工作压力很大，感觉很累，明明很困，却又睡不着，怎么办？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
明明很困却又睡不着这种可能是因为工作压力太大以后导致有些神经衰弱为主，也有可能是因为晚上睡觉思虑过度引起的，建议平时心情方面要尽量放轻松，也可以配合服用一些改善睡眠的药物，具体用药请遵医嘱，同时也可以泡点玫瑰花茶喝一下，每天晚上可以用艾叶泡泡脚。
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蒲柏旭 医师
云阳县清水民族卫生院 一级
这是因为工作压力大而造成的失眠，这时候应该放下手头的工作，去外面参加一些户外活动多呼吸一些新鲜空气，能够有效的缓解压力，然后在晚上睡觉前多喝一杯热牛奶或者用热水泡脚，能够起到促进睡眠的作用，也可以在晚上睡觉前听一些轻音乐，使得心情愉悦也有助于促进睡眠。
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