孩子体能锻炼方法有哪些
病情描述：我家孩子从小身体虚弱，想让她做些体能锻炼增强下体质，想问下孩子体能锻炼方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
孩子的锻炼方法有很多种，但是需要避免剧烈运动，尽量选择强度较低的运动，能够持续时间比较长，身体也能耐受。锻炼尽量以有氧运动为主，如慢跑，游泳，仰卧起坐，俯卧撑等，循序渐进的调整运动量。进行体育训练时家长尽量陪同，能够增加孩子的兴趣，持之以恒的坚持锻炼。
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李劲松 医师
云阳县青龙街道中心卫生院 一级
孩子身体虚弱是由于经常挑食，偏食，缺乏微量元素或者是先天性早产儿而引起的，会导致机体免疫力下降，个子比较低，生长发育缓慢，缺锌，缺钙，头发发黄，贫血，建议要让孩子多做一些运动，平时多做些跑步，跳跃运动，让孩子尽量避免挑食，偏食合理的饮食，补锌。
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