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女生怎么才能不打呼噜?

病情描述:我是一名大一的女学生,我有个舍友,经常晚上睡觉时会打呼噜,虽然说不是很大声,但还是影响到了同宿舍其他人的休息,也试过侧着睡觉但也没用,我看她挺烦恼的我自己心理也替她着急,所以想问问医生女生怎么才能不打呼噜?
医生回答 (2)
  • 冯献荣
    冯献荣 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    引起打呼噜的原因是很多的,比如肥胖。扁桃体肿大或者是腺状体重大都会导致打呼噜,建议平时的话要养成良好的睡觉的姿势,可以选择侧卧式睡眠并且在睡觉之前不要喝浓茶以及咖啡等刺激性的饮料。平时的话要多注意休息,白天不要做剧烈的运动。

  • 付新华
    付新华 医师
    朝阳县第六人民医院 一级
    病情分析:

    您好,打呼噜可能与气道狭窄有关,有可能患有鼻息肉,增殖体肥大,舌根后坠等。如果身体比较肥胖,也容易出现打呼噜的症状。建议您首先要注意保暖,避免着凉,预防感冒,能够有助于减轻症状。如果无好转,到耳鼻喉科就诊,详细检查一下,必要的时候可以手术治疗。

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冯献荣
冯献荣 副主任医师

锦州市中心医院 呼吸内科

擅长:肺炎,慢性阻塞性肺疾病,支气管扩张,支气管哮喘炎,肺栓塞,肺脓肿等呼吸疾病的诊断与治疗。
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