压力大睡不着觉怎么办
病情描述：同事是一个很有责任的人，现在在工作上遇到问题了，无法解决，都影响到生活了，压力大睡不着觉怎么办？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
压力大这种情况导致失眠，首先要解决压力的问题，遇到压力的时候应该要懂得排解，而不是让压力积累在心中，这样会对我们的身心都造成非常不好的影响，尤其长期失眠的情况下会导致出现神经衰弱的问题，所以可以通过做其他的事情来转移注意力，放松自己进行解压。
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病情分析：
压力大睡不着觉，可以口服安养脑的药物进行调理，适当的参加一些户外运动，有利于放松心情，改善睡眠，饮食上不要吃过于刺激性的食物，不要喝酒，不要喝浓茶和咖啡，要以容易消化的软食为主，多吃一些高维生素和高蛋白含量丰富的食物补充营养，有利于增强体质。
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