锻炼身体有什么好处
病情描述：学校老师让早起跑操，尤其是冬天来了，很不想早起，锻炼身体有什么好处？
医生回答 (2)
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病情分析：
经常锻炼身体的话，能够增强患者的身体免疫力，另外也可以达到强身健体的效果，如果长时间坚持锻炼身体的话，可能会达到减肥的效果，患者在锻炼身体的同时能够燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量，对于肥胖的患者可以起到明显的减肥作用，平时的饮食方面可以吃一些清淡的食物。
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病情分析：
进行适当的体育活动，能够避免情绪过于紧张，能够消除疲劳，使头脑更加清醒，思维更加敏捷，适当运动还可以改善肌肉的储氧能力，增加肌肉的力量和弹性，使肌肉更加发达，适当运动可以提高呼吸系统的能力，提高人体供氧能力，适当运动还可以改善血管的弹性，促进血液循环。
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