早餐只喝燕麦能减肥吗？
病情描述：每天6点起床喝一杯温水，然后跑步到7点，喝一杯燕麦，上午饿的时候就喝柠檬水，中午正常吃饭，晚上不吃饭，偶尔平板支撑，卷腹。重点想问，早餐只喝燕麦能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
在早餐的时候喝燕麦是能够起到一定减肥作用的，因为燕麦中含有非常丰富的纤维素，能够促进肠胃道蠕动，帮助消化，而且在食用燕麦之后会有饱腹感，这样就能够减少主食的摄入，从而使身体达到减肥的作用。在平时生活中，也可以多参加一些体育锻炼，来促进身体内脂肪的燃烧
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，早餐只喝燕麦，可以起到减肥的功效，要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的。平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚上7点以后进食，平时也要多加运动。
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