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瘦退提臀运动有哪些?

病情描述:我今年26岁。最近我十分羡慕那些拥有完美体型的女生。所以我想做一些瘦腿提臀的运动,锻炼出优美的线条。所以我想请问一下医生,瘦退提臀运动有哪些?
医生回答 (1)
  • 曹军
    曹军 副主任医师
    日照市中医医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,如果你想要瘦腿提臀的话,最好的运动有下蹲以及慢跑,游泳,还有瑜伽。减肥塑形最好的方法就是运动,但是运动的时候要有氧运动和无氧运动相结合,有氧运动主要就是用来减少脂肪,无氧运动主要就是用来增强肌肉,所以你的这种情况可以考虑有氧运动和无氧运动结合进行。

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