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龙硕 主治医师
简介：肛肠外科复杂疾病及疑难重症的诊治。
提肛运动预防痔疮是肯定的。因为平时做提肛运动的时候，建议病人每1次保持肛门的收缩大概5秒钟，然后再逐渐放松、呼气，再做第2次的提肛，让肛门紧张收缩。每1次建议做50组为一个组别、一个疗程。
经常这样锻炼，有利于促进肛门括约肌的收缩，而且增加肛门及肛门周围盆底静脉血液回流，明显会减少至血管里边的压力。对痔疮是有非常良好的促进作用，有利于痔疮恢复，有利于排便减少痔疮发生的几率。所以建议大家有条件，不管在行走或者坐立，或者休息的情况下，都可以做提肛运动。
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顺产提肛运动最佳时间
顺产提肛运动的最佳时期，一般在产褥期结束，恶露完全干净后可以进行提肛肌运动，加强肌肉收缩率也可以通过电刺激的方法进行盆腔肌肉功能的锻炼经过锻炼后，表现为肌肉强度的增加。生物反馈仪的使用是为了加强盆底肌肉训练的效果，掌握正... 详细»
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提肛运动有哪些好处
提肛运动是生活中常见的一项运动，是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。经过有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松的过程中，肛门部位的肌肉得到锻炼，从而有效促进肛门局部血液循环，还可用来预防痔疮等肛周... 详细»
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痔疮手术后到底能做提肛运动吗
痔疮在手术之后是可以做提肛的运动，就是肛门的一收和一放，但是也要根据你的具体的情况，如果在手术之后出现了疼痛的情况，相对来说就先不做提肛的动作，提肛容易加重疼痛的情况。所以一般建议痔疮手术术后消失后，再行提肛运动。但是通... 详细»
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提肛运动的功效与作用
提肛运动是指有规律的上提肛门，然后放松。很多人都知道跑步、打篮球之类的对身体有好处，其实提肛运动对于身体也有很好的功效。那么究竟提肛运动究竟有什么样的功效呢？ 详细»
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