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龙硕 主治医师
简介：肛肠外科复杂疾病及疑难重症的诊治。
提肛运动是现在比较流行的健身方法之一，常见有四类好处：
第一，预防女性尿瘘。因为这既增强肛门括约肌的功能，和盆底肌肉的功能，又促进肛周血液的回流，所以这类病人肛门括约肌，和逼尿肌的紧张调节功能强，就减少了尿瘘的发生。
对老人家更加有利于排便，减少便秘的发生。
经过这样的锻炼，有利于恢复肛门括约肌的功能。对于产道比较松弛的女性，而且是对于经产妇，更加有利于自然分娩，有利于促进自然分娩的形成。
经常做提肛运动，更加有利于保护老年人的前列腺。使前列腺的功能更加增强一些，更加有利于老年病人的排尿动作。
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顺产提肛运动最佳时间
顺产提肛运动的最佳时期，一般在产褥期结束，恶露完全干净后可以进行提肛肌运动，加强肌肉收缩率也可以通过电刺激的方法进行盆腔肌肉功能的锻炼经过锻炼后，表现为肌肉强度的增加。生物反馈仪的使用是为了加强盆底肌肉训练的效果，掌握正... 详细»
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提肛运动有哪些好处
提肛运动是生活中常见的一项运动，是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。经过有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松的过程中，肛门部位的肌肉得到锻炼，从而有效促进肛门局部血液循环，还可用来预防痔疮等肛周... 详细»
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痔疮手术后到底能做提肛运动吗
痔疮在手术之后是可以做提肛的运动，就是肛门的一收和一放，但是也要根据你的具体的情况，如果在手术之后出现了疼痛的情况，相对来说就先不做提肛的动作，提肛容易加重疼痛的情况。所以一般建议痔疮手术术后消失后，再行提肛运动。但是通... 详细»
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提肛运动的功效与作用
提肛运动是指有规律的上提肛门，然后放松。很多人都知道跑步、打篮球之类的对身体有好处，其实提肛运动对于身体也有很好的功效。那么究竟提肛运动究竟有什么样的功效呢？ 详细»
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