夜里做怪梦睡不好怎么回事？
病情描述：我今年26岁，男生。最近我精神特别差，老是夜里做怪梦睡不好。有的时候半夜会突然醒过来，白天的精神都不好了。请问一下我夜里做怪梦睡不好是怎么回事？该怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
夜里做怪梦，睡不好，多考虑是神经方面引起的问题。前期可以在医生指导下，遵从医嘱吃一些安眠药。但最主要的还是要通过自身的调理。食物方面应以清淡为主，睡觉前不宜吃太多食物。而且平常的日常生活中要注意多锻炼身体，适度的锻炼身体可以有效地增强身体免疫力，对于调节夜里做怪梦，睡不好也有一定的作用。
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病情分析：
做梦是一种十分常见的生理现象，不过如果由于夜间经常做梦而导致白天精神状态差，那么就建议您适当的采取一些措施进行调节了。平时可多锻炼身体放松身心，在睡前喝一杯牛奶听一些舒缓的音乐，适当的泡个脚，最近不要给自己过大的心理压力，这些都有助于睡眠。
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