吃梨可以减肥吗？

病情描述：我是一个非常胖的女孩。想减肥但是又不敢节食也不敢乱吃减肥药，吃减肥药怕有副作用，还有说吃苹果可以减肥，但是对我没有效果。另一个朋友说吃梨也可以减肥。请问医生吃梨可以减肥吗？我不敢在盲目相信别人了

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

吃梨可以起到一定的减肥作用，因为你所含的热量比较低，而且富含多种维生素，也含有大量的纤维素，吃了容易有饱腹感，能够减少正餐对食物的摄入，从而减少热量的摄入，所以有助于减肥。想要减肥，建议才有科学合理的方法，平时不要暴饮暴食，多吃含纤维素丰富的食物，少吃油腻的以及含糖量高的食物，也要多做运动。
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院二级甲等

病情分析：

你好，吃梨，并没有减肥的功效，要想快速减肥可以通过控制饮食和运动相结合的方法以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，例如黄瓜西红柿，苹果等少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加运动。

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