什么东西含蛋白质高

病情描述：医生说我可以多吃一些含蛋白质多的食物，谁知道什么东西含蛋白质高？

医生回答 (2)

杨亚梦 主治医师
荆州市第一人民医院三级甲等

病情分析：

蛋白质是构成人体不可缺少的物质成分，如果人体里的蛋白质过低，就会导致免疫力低下的，所以一定要及时的来补充，食物中含有蛋白质高的食物，有奶类，肉类和豆类，比如羊肉，牛肉都含有蛋白质。奶类中比如牛奶，羊奶它含有的蛋白质也比较丰富，大豆和燕麦都含都含有很高的优质蛋白。
方家玉 医师
淮南市寿县正阳关镇卫生院一级

病情分析：

含蛋白质高的食物，比如说牛奶以及鸡蛋和各种肉类，这些物质所含蛋白质较高，且来源比较容易，而且容易被人体所吸收，在补充蛋白质的同时，应注意保持良好的心态，以及规律的生活习惯，同时避免接触各种化学药物试剂，每星期抽出适当的时间进行运动，保持健康的生活态度。

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