如果加强新陈代谢？

病情描述：如果加强新陈代谢？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

随着年龄的增长，新陈代谢也会减慢，每天消耗的卡路里就会减少，而剩下的卡路里则被存储为脂肪，所以需要调整食物的摄入量，每顿饭不要吃的太饱。保持水分也对新陈代谢起着重要作用，不要等到口渴再喝水。运动也可以燃烧更多的卡路里，增强身体的灵活性，激活新陈代谢。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

您好，新陈代谢的快慢一般都是根据人的体质而言的，女性的新陈代谢一般都要比男性慢一些，想要加快新陈代谢可以通过加强体育锻炼来实现的亲，比如每天跑步1个小时，就可以使您的新陈代谢加快一些的，还有运动员的新陈代谢都比较快，他们就是通过体育训练使自己的新陈代谢变快的亲。

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