克服拖延症有什么办法？
病情描述：克服拖延症有什么办法？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，很高兴为您解答。拖延症对人工作学习生活都有较大的危害。想要克服它，首先要下定克服它的决心，认识到拖延症是有害的。其次，制定计划，将大目标分解成一个个小目标，每天完成一点点，树立自己的信心。最后，您也同样需要放松心情，愉悦自信的心情是成功地前提哦。
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病情分析：
克服拖延症，这个主要是通过学习时间管理来进行治疗，对于时间管理的方法要循序渐进，比如说长期的拖延症，这个改善肯定不是一天两天就可以做到的，注意从现在开始进行时间安排计划，时间安排的尽量不要那么紧凑，给自己留有一定的缓解的余地，这个期间可以进行一些自我奖励，以及结合家人朋友们的监督。
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