怎么去掉啤酒肚呢
病情描述：结完婚发福了肚子特别大，蹲下的时候特别难受还累得慌。怎么去掉啤酒肚呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
减掉啤酒肚应该从饮食上和运动上进行调整，才可以通过减掉脂肪的方式来改善，每天坚持半个小时的有氧运动，可以选择全身的运动，比如跑步，跳绳，打球，然后在饮食方面要注意，不能吃油腻性的食物，尽量的少吃高热量的食物，这样不利于脂肪的消耗，应该多吃蔬菜和水果，补充维生素。
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病情分析：
想要去掉啤酒肚，首先就是要少喝酒，多运动，散步，跑步，打球，做体操和仰卧起坐，这些都有助于去掉啤酒肚，尽量避免长时间坐着，特别是吃完饭以后，不要立刻坐下躺下。少吃油炸类的食品或者含糖高，含脂肪高的食物。多吃一些蔬菜，水果，啤酒肚很快就会减掉的。
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