女性体脂率多少是易瘦体脂呢
病情描述：医生，我想问一下，一般女性体脂率多少是易瘦体脂呢？因为我很难减肥。
医生回答 (2)
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病情分析：
一般健康易瘦体质的年轻女性的体脂率是在20%~25%之间，这个数值就是易瘦体质了，想要有易瘦体质，建议可以去医院了解一下具体的情况，平时多注意饮食习惯，调理好肠胃消化系统。而想要减肥一定要寻找健康有效的方式，比如可以在饮食方面少吃热量比较高的食物，以清淡为主，多吃水果蔬菜，最好搭配着运动来进行，更有助于减肥。
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罗映红 医师
华容县三封寺镇卫生院 一级甲等
易瘦体质的体脂率一般在25％左右，如果想要易瘦体质，建议平时一定要调理好肠胃消化系统，多注意饮食习惯，如果想减肥应该选择正确健康的方式，比如合理的饮食搭配加上运动。这也是方面要以清淡为主，吃一些热量小含高蛋白的食物，多吃维生素丰富的水果蔬菜，在运动方面，经常慢跑，做仰卧起坐，瑜伽等都可以减肥。
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