大腿粗怎么减肥？
病情描述：大腿粗怎么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
大腿粗与平时运动量过少有一定的关系，同时也与饮食有关，瘦腿一般建议运动瘦腿，可以做健美操、瑜伽等运动，运动的同时，还需要注意饮食，饮食最好清淡为主，需要避免进食过于油腻的食物以及甜食，如果肥胖严重，并且锻炼无效，就需要进行抽脂，也有很好的作用。
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田玲玲 住院医师
烟台市牟平区中医医院 三级
你好，大腿粗主要是由于肥胖导致的，可以通过节食、运动等方式进行减肥，每次进行腿部锻炼需30分钟，每周至少3~5次，可以通过全身运动，比如行走、骑自行车、滑雪、爬楼梯等。或者大腿健美的局部运动，如伸展运动来进行大腿减肥。一定要控制饮食。
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