怎么才能让我大腿瘦下来？
病情描述：我的大腿粗是有家族遗传的，家里的人都是大腿非常粗的，但是我还是想把大腿瘦下来，请问，你知道怎么才能让我的大腿瘦下来吗？不管这个方法有多艰难，我都可以接受。
医生回答 (1)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
大腿一般是骨骼、肌肉、脂肪组织，造成了它的粗细不同。所以一般想叫它变细，叫骨骼缩小一般不现实，只能是肌肉或者脂肪减少，而使它变苗条。所以我们就从这两个方面入手，进行减肥。首先要考虑的是先清除全身多余的皮下脂肪。养成良好的饮食习惯，不吃高脂肪食物。可以经过按摩来缓解肌肉的紧张，要减少能使肌肉发达的无氧运动，多参加快走、游泳之类的有氧运动。
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