身高160体重140斤需要减肥吗
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病情分析:
您现在的身体状况处于超重的范围,建议您尽快减肥。在减肥的时候要注意要制定一个具体详细的减肥计划。因为减肥是个很缓慢的过程,在这个期间我们不要吃一些过于油腻和高热量的食物,但是要保证身体正常的营养供给。我们要多吃一些水果和蔬菜,多多参加体育锻炼。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
这个体重是有点偏胖的,建议控制饮食加强锻炼,简单来说就是管住嘴,迈开腿,肥胖大多是因为体内湿气过重,早上可以吃点红豆薏米粥,薏米可以去湿红豆补血,中午正常吃饭,吃完饭吃半个苹果,苹果有助于胃肠道蠕动,能加速促进排泄,晚饭尽量少吃,夜宵和零食肯定是不能吃的。
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