绝经了怎么保养？
病情描述：绝经了怎么保养？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，绝经就是一个自然的生理现象，它是随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退。这样子体内的激素水平就完全下降了，身体会发生一系列变化，不过它是有一个过渡的过程，建议您保持乐观的心态，多参加户外运动，分散注意力。如果症状明显的话，可以在医生指导下补充点雌激素或者中成药调理的。尽量正常作息，必要时可以补点儿钙片儿。同时要有个年轻的心态，这个很重要。
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病情分析：
绝经后一般会出现，耳鸣，盗汗，腰膝酸软，烦躁失眠，等症状。建议，保持愉悦的心情，加强运动，加强营养多喝豆浆和牛奶，多吃鸡蛋，瘦肉鱼类等食物。如果出现肾阴虚的症状，需要用药，六味地黄丸，用药期间不要吃生冷辛辣食物，感冒期间不要用药
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