绝经了怎么保养卵巢能够延缓衰老呢？
病情描述：妈妈今年夏天刚刚绝经，她朋友说卵巢好好保养可以让人看起来更年轻，绝经了怎么保养卵巢能够延缓衰老呢？
医生回答 (1)
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王冬娜 副主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
在绝经期会出现绝经前后很多的表现和体内激素分泌失调紊乱，雌激素分泌少，卵巢萎缩都是有直接的关系。平时建议多吃一些大枣，龙眼肉，核桃，枸杞，补肾补气血的食物食疗调理，多吃些蔬菜水果，多吃些豆类食品补充天然雌激素。规律生活，均衡饮食，适当运动。
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