每天都大声说梦话怎么办
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
经常说梦话可能是由于睡眠质量不好，每天可以在规定的时间前入睡，可以喝一杯热牛奶，然后放空自己的内心，或者可以听一些轻音乐来住自己入睡，在睡前不要吃刺激性的食物，或者吃一些不容易消化的食物。平时经常加班也会导致过度疲劳，从而睡眠不好造成说梦话，建议平时多放松自己，有时间可以多出去走一走旅游来缓解自己的疲劳。
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病情分析：
上睡觉的时候说梦话，磨牙齿的这个情况，要到医院去做一个相关的检查，要考虑有没有缺钙的这种情况，有没有进行一些钙的补充，身体素质的好坏如何，白天的时候是不是压力也是比较大的，所以要检查了之后才能够进行一些对症的治疗，平时的时候也是要养成好的生活习惯，学会放松。
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