少年儿童每日的正常睡眠时间应是多少小时

病情描述：我感觉我女儿一天不睡觉精神也很好，咨询一下医生。少年儿童每日的正常睡眠时间应是多少小时?

医生回答 (2)

黄世昌 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

一般婴幼儿的睡眠时间应该在十五六个小时以上，如果是少年儿童的话，睡眠时间保持在8~10个小时就可以了，最好不低于8个小时，平时建议患者要养成良好的生活习惯，不要熬夜，平时也要增加营养，补充身体的维生素，平时也可以多吃一些含蛋白质比较高的食物。
吕振修 主任医师
东营区人民医院二级

病情分析：

少年儿童的睡眠时间比成人要多一些，大多数孩子会在十小时左右，所以要让孩子避免熬夜玩游戏，应该在九点左右上床睡觉，第二天六点左右起床。少年儿童如果睡眠不足会严重影响身体发育，而且还会引起神经系统、消化系统的一些不良反应，例如植物神经功能紊乱、消化不良、食欲不振、恶心呕吐等。

相关视频

相关疾病

排便时间过长 睡眠过度 凝血时间过短 睡眠障碍 睡眠猝死 药源性睡眠障碍 睡眠麻痹 婴儿睡眠少 缺乏深睡眠 儿童睡眠障碍 睡眠呼吸疾病 睡眠唤醒反应 睡眠-觉醒节律障碍 睡眠呼吸障碍 不良睡眠卫生 恶露持续时间长 毛细血管充盈时间延长 睡眠时睑闭合不全

相关语音